Sunday, May 9, 2021

गर्मियों में भिंडी खाना सबको पसंद हैं, लेकिन इसे खाने के Amazing फायदों को आप जानते हैं?

Near News, Food Health Desk : गर्मियों के मौसम बेहद पसंद किये जाने वाले सब्जियों में से एक भिंडी हैं. इसे खाने शौकीन लोग गर्मियां वापस आने का भी इंतजार करते हैं क्योकि इसका पैदावार गर्मियों में ही होता हैं.

गर्मियों में भिंडी की पैदावार इतना ज्यादा होता हैं कि यह आसानी से मिल जाता हैं. भिंडी का स्वाद मजेदार तो होता ही हैं, साथ ही स्वास्थ्य के लिए भी यह काफी लाभदायक हैं. आइये जानते हैं इसके अमेजिंग फायदे…

Immunity बूस्ट करने में मिलती है मदद

गर्मियों में अगर भिंडी खाया जाए तो इससे इम्यूनिटी सिस्टम बेहतर होता हैं और आसानी से आपजी बॉडी वायरल इंफेक्शन से लड़ सकती है.

भिंडी खाने से ज्यादातर बीमारियों से लड़ने की मजबूती हमारे शरीर को मिलती है.

Weight Loss में भी मिलती है मदद

भिंडी में अच्छे कार्बोहाइड्रेट पाया जाता हैं, जो वेट कंट्रोल करने में कारगर साबित होता हैं. इसके साथ ही, भिंडी में Anti-Obesity गुण भी पाया जाता हैं,

जो की वजन को नहीं बढ़ने देते. इसलिए अगर आप भी बढ़ते वजन से परेशान हैं तो अपने डाइट में भिंडी जरूर शामिल करें.

Digestion रहता है सही

यह देखा गया है कि ज्यादातर लोग को गर्मियों में पेट की परेशानी का सामना करते रहते है. ऐसे में भिंडी खाने से आपको बहुत फायदा मिल सकता हैं.

क्योंकि भिंडी में अच्छी खासी मात्रा में फाइबर पाया जाता हैं, जो की हमारे पाचन शक्ति मजबूत रखता है.

Eyesight भी होती है तेज

भिंडी खाने से आंखों की रोशनी बढ़ाने में भी मदद मिलती हैं. ज्याद देर तक कंप्यूटर पर करने वाले लोगों को भी अपनी डाइट में भिंडी जरूर शामिल करना चाहिए.

क्योंकि भिंडी में बीटा कैरोटीन मौजूद रहता है, जो Eyesight के लिए काफी अच्छा होता है.

Skin के लिए भी होता है अच्छा

गर्मियों में अपने स्किन को साफ और अच्छा रखने के लिए भिंडी बहुत मदद कर सकती हैं. कम ही लोगों को यह पता होगा कि भिंडी में विटामिन-C भी पाया जाता हैं,

जो की स्किन के डेड सेल्स को रिपेयर कर सकता हैं. साथ ही, भिंडी में विटामिन-A भी मौजूद रहता है, जिससे हमारे त्वचा पर निखार आता है.

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