Friday, July 30, 2021

आम खाने के तुरंत बाद भूलकर भी ना करें इन चीजों का सेवन, हो सकती हैं ये समस्याएं

HEALTH DESK: गर्मियों के मौसम में आम खाना हर किसी को पसंद होता हैं. आम जितना स्वादिष्ट लगता हैं उतना ही वह स्वास्थ्य के लिए भी काफी लाभदायक होता हैं.

गुणों से भरपूर आम में कई पोषक तत्व मौजूद होते हैं. इसमें मौजूद Fiber, Vitamins और Minerals के साथ ही Anti-Oxidants, Polyphenols, Triterpene और Lupiol की अच्छी-खासी मात्रा होता हैं. यह हमारे शरीर से सभी विषाक्त पदार्थों को बाहर कर देती हैं.

नियमित तौर पर आम का सेवन करने से एजिंग की प्रक्रिया को धीमा किया जा सकता हैं. हालांकि, फलों के राजा आम को भी खाने के कुछ नियम हैं.

अगर इन नियमों का पालन नही किया जाए तो आपको स्वास्थ्य संबंधित कई तरह की परेशानियां हो सकता हैं.

पानी का प्रयोग

किसी भी फल के सेवन करने के तुरंत बाद पानी बिल्कुल नहीं पीना चाहिए. इससे आपके स्वास्थ्य पर नकारात्मक प्रभाव पड़ सकता हैं.

आम में भरपूर मात्रा में पानी रहता हैं. ऐसे में आम खाने के बाद तुरंत पानी का सेवन करने से उल्टी, गैस, पेट में दर्द, ब्लोटिंग आदि की

समस्या हो सकता हैं. Health Experts भी आम का सेवन करने के करीब आधे घंटे तक पानी ना पीने की ही सलाह देते हैं.

दही

अक्सर यह देखा गया हैं कि लोग आम के साथ दही खाना पसंद करते हैं. कुछ लोग तो Mango Lassi का भी सेवन करते हैं. हालांकि, आम के साथ अथवा आम खाने के तुरंत बाद

दही का सेवन करने से हमारे शरीर में टॉक्सिन्स पैदा हो सकता हैं. साथ ही यह हमारे शरीर पर त्वचा संबंधी समस्याओं का भी कारण बन सकता हैं.

करेला

आम खाने के तुरंत बाद करेले का सेवन करने से बचना चाहिए. क्योंकि, आम खाने में मीठा होता हैं, तो वहीं करेला खाने में कड़वा.

इनको एक-साथ सेवन करने से आपको सांस लेने में तकलीफ और साथ ही उल्टी जैसी समस्याएं भी हो सकती हैं.

कोल्ड ड्रिंक

खासतौर पर डायबिटीज यानी मधुमेह से ग्रसित मरीजों को आम का सेवन करने के तुरंत बाद Cold Drink नहीं पीना चाहिए.

क्योंकि, इससे Blood Sugar लेवल की मात्रा बढ़ जाता है, जिससे की कई तरह की गंभीर समस्याएं हो सकता हैं.

मसालेदार खाना

आम खाने के बाद तुरंत मसालेदार खाने का सेवन करने से भी बचना चाहिए. इससे पेट की समस्या हो सकता है. Input : Jansatta

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